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    “松松，叔父，现在，总总，总可以教我们，武艺了吧？”朱徽煣大口地喘着气，说道。

    “着什么急？等你们都休息够了，咱们再开始！”朱松瞪了朱徽煣一眼，这边却是来到了朱碧莹身边，一边轻拍着她的后背，一边说道：“莹莹，其实你不用跟着伯伯一起练的！”

    “咳咳……”朱碧莹剧烈地咳嗽了两声，道：“不！我要练，我，我要像那位黄伯伯一样，这样，这样再遇到坏人！那些，那些护卫大哥哥、还有两位侍女姐姐，就不会……”

    很明显，小丫头又想起了昨日的遭遇。

    “好，随你！”朱松无奈地摇摇头，看来第一日的训练还是不够啊。

    等两个狂吐的小家伙休息得差不多的时候，朱松拍了拍手，道：“好了，好了，都休息够了吧！伯伯现在教给你们第一个动作！”

    话音落地，朱松双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，摆出了一个标准的马步姿势。

    正所谓‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’，扎马步对于控制重心以及身体的协调性有相当好的作用，简单实用。

    “松伯伯，这也算功夫吗，怎么看着这么怪啊？”朱瞻基尝试着摆了个样子，但是这个动作很别扭啊，不好摆。

    “是啊，松叔父！”朱徽煣也说到：“这动作怎么就像是出恭一样，而且这个动作有用吗？”

    “有！”

    朱松理所当然地点点头，道：“‘练拳不练功，到老一场空’，这句话就是说，这习练武艺啊，不能光学那些拳谱套路上的找事，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦为花拳绣腿！”【7e小说网:m.7exs.com】